जानिए अलसी के ये गुण जिनके कारण इसे कहा जाता है ‘देवताओं का प्रिय भोजन’| Benefits of Flax Seeds

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अलसी के फायदे जानकर आप दांतों तले अंगुली दबा लेंगे |Benefits of Flax Seeds

‘तंदरुस्ती के लिए रोज़ खाएं अलसी’ इसमें छिपा है सेहत का खज़ाना | रोज़मर्रा की डाइट में ‘अलसी’ शामिल करके पायें जबरदस्त शक्ति Benefits of Flax Seeds

Amazing Health Benefits of Flax Seeds:

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आयुर्वेद में अलसी के बीजों को अमृत तुल्य माना गया है |हालाँकि आज भी ये ज्यादातर लोगों के भोजन में शामिल नही है | इसका एक ही कारण है ‘लोगों की इसके गुणों के प्रति अज्ञानता’ | यह ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्त्रोत है | शाकाहारी लोगों को तो इसका सेवन आवश्य ही करना चाहिए |

अगर आप इसका सेवन निमियता से करना शुरू कर देते हैं तो डेढ़ महीने में ही शरीर वीर्यवान , शोर्यवान व बलवान बन जाता है | 25 ग्राम की मात्रा के प्रतिदिन उपयोग अपने भोजन में करने से सकारात्मक उर्जा का संचार हो जाता है | आइये जानते हैं अलसी के वो कौन से लाभ हैं जिसके कारण इसे आयुर्वेद में इतना उच्च स्थान प्राप्त है -:

Amazing Health Benefits of Flax Seeds:

  1. हार्मोन्स को बैलेंस करे अलसी -: हॉर्मोन के असंतुलित होने से शरीर में काफी समस्याएं पैदा होना शुरू हो जाती हैं | खासकर स्त्री व बच्चों में इसके बहुत घटक परिणाम देखने को मिलते हैं | बच्चों का शारीरिक व मानसिक विकास इससे प्रभावित होता है |रजोनिवृति के समय हॉर्मोन के बदलाव होने से औरोतों में बैचनी, खुजली होना , मासिक धर्म का अनियमित होना ये सब लक्षण देखने को मिलते हैं | अगर माताएं अपने भोजन में अलसी को शामिल कर लेती हैं तो इन सभी समस्याओं से अतिशीघ्र छुटकारा मिल जाता है |
  2. मधुमेह के लिए वरदान -: चिकित्सा विज्ञान के लिए सिरदर्द बन चूका ये रोग आज भारत समेत पूरी दुनिया में एक विकराल रूप धारण कर चूका है | ऐसे में अलसी इस रोग से पीड़ित लोगों के लिए एक उम्मीद की किरण बन रहा है |रक्त में शर्करा की मात्रा को तेज़ी से नियंत्रित करने में इसकी कोई बराबरी नही है | लिगनेन का प्राकृतिक स्त्रोत अलसी डाईबिटीज के रोगियों के लिए पूर्ण आहार है |
  3. जोड़ों के दर्द में असरदार -: अलसी खाने से गाढ़ा हुआ खून सही हो जाता और रक्त का शोधन होता है | जोड़ों में बनने वाला लुब्रीकैंट दोबारा से बनने लगता है | जिसके करना लम्बे समय से जोड़ों के दर्द की समस्या झेल रहे रोगी भी फिर से चलने फिरने लगते हैं |
  4. मोटापा कम करे अलसी -: अगर आप संतुलित मात्रा और नियमित रूप से अलसी का सेवन करते हैं तो यह अतिरिक्त फैट को तेज़ी से घटाने का काम करता है | शरीर के वजन को कम करता है | लिग्निन और ओमेगा-3 शरीर में अतरिक्त चर्बी को जमा होने से रोकते हैं | व्यक्ति चुस्त व फुर्तीला महसूस करता है |
  5. कैंसर रोधी है अलसी के बीज-: कैंसर जैसी घातक व्याधि में भी अलसी कारगर साबित हुई है |शरीर में जमा हुई गंदगी व विषैले तत्व कैंसर का कारण बनते हैं | अलसी इन तत्वों को बाहर निकालने का काम करती है |

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