तनाव को कम करने में कारगर है संगीत | ये हैं फ़ायदे……

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benefits of listening music in hindi

‘उदासी का साथी है संगीत’ |तनावमुक्त रहना है तो रोज़ सुनें हल्का म्यूजिक |

Benefits of Listening Music in Hindi:

कहते है संगीत के बिना जिंदगी अधूरी है | जिसके जीवन में संगीत नही वो ज़िंदा होकर भी मुर्दे के समान है | संगीत की मिठास जीवन को रंगीन बना देती है | संगीत वो जरिया है जिसके द्वारा उदास से उदास व्यक्ति के चेहरे पर भी प्रसन्ता लाई जा सकती है |आइये जानते है कि संगीत के आपके लिए क्या फ़ायदे हैं ……..

1.तनाव से मुक्ति दिलाता है ‘संगीत’-

धीमी गति का संगीत सुनना मानसिक तनाव को 80 फीसदी तक कम करता है | संगीत सुनना ही नही गुनगुनाना भी शारीरिक एवं मानसिक सेहत के लिए अच्छा होता है | गहरी नींद आती है, मन प्रसन्न रहता है,क्रोध ,तनाव और मानसिक कुंठा दूर होती है |

2.मांसपेशियों को रिलैक्स करता है संगीत –

अगर आप अधिक समय तक तनाव में रहते है तो यह आपकी मांसपेशियों की सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह है | संगीत आपके मूड को खुशनुमा बनाता है | संगीत सुनने से आपके शरीर में कुछ विशेष तरह के होर्मोन्स उत्पन्न होते हैं जो नींद आने में सहायक होते हैं | अच्छी नींद से स्वतः ही मांसपेशियों को आराम मिलता है |

3.यादाशत बढ़ाए संगीत –

संगीत सुनना आपकी स्मरण शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है | इसलिए बहुत से लोग संगीत की धुन चलाकर पढाई करते है | इससे वो अधिक एकाग्रचित होकर पढाई कर पाते हैं और किसी भी विषय को जल्दी याद कर पाते हैं | पढने वाले बच्चे अगर आधा घंटा भी संगीत सुनते हैं तो उनका पढाई में बेहतर प्रदर्शन हो पाता है | संगीत जोश व प्रेरणादायक माहोल बनाता है | संगीत बच्चों की सोचने-समझने की क्षमता को भी बढाता है |

4.अकेलेपन को दूर करता है संगीत –

अकेलापन एक बेहद खतरनाक रोग है | इसके शिकार व्यक्तियों का जीवन नीरस व बेरंग हो जाती है | खासकर बुढ़ापे में यह समस्या अधिक आती है | ऐसे लोगों के लिए संगीत की थोड़ी-सी डोज़ एक उम्मीद की किरण साबित हो रही है | विशेषज्ञों का मानना है कि संगीत बुढ़ापे के तनाव को कम करके व्यक्ति के अन्दर जीने की इच्छा विकसित करता है | और तनाव कम करने वाले हार्मोन्स शरीर में इजाद करता है |

5.स्वास्थ्य के लिए अच्छा है संगीत –

ब्रिटेन में हुई एक स्टडी के अनुसार यदि किसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को मेडिकल ट्रीटमेंट के साथ हल्का-हल्का मधुर संगीत भी सुनाया जाये तो बीमारी के रिकवर होने में कम समय लगता है | इसका मतलब सीधा सा है कि संगीत सुनने से व्यक्ति का मन पॉजिटिव हो जाता है इसलिए मन की मजबूत इच्छाशक्ति के कारण व्यक्ति किसी भी बीमारी से लड़ने में अधिक सक्षम हो जाता है |