अब सर्दी-खांसी-जुकाम से बचायेंगे ये आसान घरेलू उपाय

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home remedies for cough and cold

सर्दियों में खांसी जुकाम की समस्या आपके लिए परेशानी का कारण न बने, इसलिए प्रयोग करें ये घरेलू नुक्से Home Remedies for Cough and Cold

सर्दी का मौसम शुरू हो चूका है ऐसे में कभी भी आपकी  सेहत बिगड़ सकती है | ठंडी हवा के असर से गला ख़राब होकर खांसी-जुकाम (Cough and Cold) जैसी समस्या पैदा होना आम है |और इन छोटी-छोटी बिमारियों में अंग्रेजी दवाओं का सेवन और भी अधिक घातक हो सकता है | जुकाम अपने आप में कोई बीमारी नही है या सर्दी के मौसम में वायरस के इन्फैक्सन से होता है |

जुकाम (Cold) होना काफी तकलीफदेह होता है इससे व्यक्ति कोई काम नही कर सकता है, आँख से पानी आने लगता है, सिर भारी हो जाता है, और कई बार तो बुखार तक के लक्षण दिखाई देने लगते हैं | एलोपेथी में जुकाम के लिए कोई दवा नही है | तो आइये जानते है सर्दी जुकाम खांसी (Cough and Cold) का घरेलू उपायों (Home Remedies) द्वारा कैसे इलाज किया जा सकता है |

Home Remedies for Cough and Cold :

  1. गर्म पानी व नमक के गरारे : गर्म पानी में थोडा नमक मिलाकर गरारे करने से गले की सिकाई हो जाती है | यह प्रयोग गले को तो ठीक कर ही देता है साथ में बंद नाक को भी खोल देता है | सर्दी जुकाम (Cough and Cold) में काफी राहत मिलती है |
  2. अज़वायन व काला नमक : सर्दी (Cold) के कारण यदि आपके गले में खराश हो गयी है या बार-बार खांसी आपको टिकने नही दे रही है तब आप अजवायन व काला नमक का ये प्रयोग करें – 50 ग्राम अजवायन में थोडा सा काला नमक मिलाकर गर्म पानी से फक्की लें |
  3. बंद नाक के लिए भाँप : अगर सर्दी के कारन आपकी नाक बंद है और काफी प्रयासों के बाद भी आपको इस परेशानी से छुटकारा नही मिल पा रहा है | ऐसे में आप तुलसी, अजवायन और अदरक इन तीनों को पानी में खूब उबालें, और इस उबलते हुए पानी की भाँप को नाक के अन्दर  लें | तुरंत आपकी बंद नाक खुल जाएगी |
  4. काली मिर्च : सर्दी जुकाम खांसी के लिए काली मिर्च किसी वरदान से कम नही है | इसका प्रयोग चाय या काढ़े में डालकर करें, या संभव हो तो सीधे भी चबाकर खा सकते हैं |
  5. खांसी-जुकाम (Cough and Cold)  के लिए सबसे कारगर नुक्सा है सौंठ, कालीमिर्च, पीपल  (त्रिकुट) इन तीनो की बराबर मात्रा लेकर तीनों को कूट पीस कर रख लें | इस मिश्रण को गुड या शहद के साथ सेवन करें | ये तीनो चीज़ें आपको पंसारी की दुकान से मिल जाएँगी |
  6. खजूर : सर्दी से बचने के लिए खजूर बहुत लाभकारी फल है | दूध के साथ इसका सेवन करें |

यदि शरीर पर सर्दी का प्रकोप हो जाये तो आप इन उपायों को अपनाकर अपनी सेहत को दरुस्त कर सकते हैं | और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन सब का आपके शरीर पर कोई भी घातक प्रभाव नही पड़ता है | और आप महंगी दवाओं के बिल तथा डॉक्टर्स के चक्कर लगाने से बच जाते हैं |