मोटापे से परेशान हैं तो आजमायें ये चमत्कारी उपाय 21 दिन में ही छूमंतर हो जायेगा Extra Fat  ये हैं Ayurvedic Tips for Weight Lose

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असंख्य रोगों का मूल कारण है मोटापा | आजमायें ये Ayurvedic Tips for Weight Lose

बी.पी. से लेकर Heart Attack की यात्रा करा सकता है मोटापा | आयुर्वेद में है इसे सबसे तेज़ी से कण्ट्रोल करने की शक्ति, जानिए Ayurvedic Tips for Weight Lose

Ayurvedic Tips for Weight Lose :

क्या आप मोटापे से परेशान हैं ? यदि हाँ तो इसे हलके में न लें | क्योंकि समय-समय पर  इसके ऊपर हुए शोधों में यह बात स्पष्ट हो चुकी है  ‘ओवर वेट’ आज की पीढ़ी की सबसे अहम् समस्याओं में से एक है | यह समस्या न केवल उम्रदराज़ लोगों में देखने को मिलती है बल्कि बच्चों में भी यह समस्या दिन प्रतिदिन बढती जा रही हैं | पढाई करने वाले बच्चे जिस उम्र में उन्हें आउटडोर गेम खेलने चाहिए वो उस उम्र में कंप्यूटर व मोबाइल गेम में चक्कर में पड़कर अपने स्वास्थ्य से ही खिलवाड़ करने पर तुले हुए हैं | यही हाल महिलाओं व बड़ों का भी है | टीवी से चिपके रहने के कारण वो भी अपनी शरीरिक श्रम कम ही कर पाते हैं | इसीलिए असमय उनका शरीर स्थूल होने लगता है | तो आइये आज हम आपको मोटापे से बचने के लिए कुछ आसान आयुर्वेदिक टिप्स बताते हैं जिनको आजमाकर आप इस बीमारी से सदा के लिए छुटकारा पा सकते हैं ——–

मोटापे को दूर करने के आयुर्वेदिक उपाय :

  • आवंला – आवंला प्रकृति द्वारा प्रदान किया हुआ सबसे गुणकारी फल है | इसके खट्टेपन के कारण हम इससे दूर भागते हैं यानि खाना पसंद नही करके | लेकिन यकीन मानिये अगर आप किसी भी रूप में प्रतिदिन 2 से 3 आंवलों का सेवन करते हैं तो मोटापा समेत कम से कम सौ बीमारी आपकी दूर हो जाएँगी | साथ ही मोटापे के कारण शरीर में आई विसंगतियां भी दूर हो जाएँगी |
  • मैथी – मैथी शरीर से गन्दा कॉलेस्ट्रोल खत्म करने में सबसे तेज़ी के काम करने वाला एक प्रसिद्ध भारतीय मसाला है जो कि भारत के हर किचन में आसानी से पाया जाता है | मोटापे के लिए आप मैथी के दानों को रात में भिगोकर रख दें व सुबह उसका पानी पी लें और उन दानों को भी चबाकर खा लें | ऐसा आप लगातार डेढ़ महीने तक करे | ज़रूर वजन कम होगा |
  • अजवायन – अजवायन भी रसोईघर में हर कोई प्रयोग करता है | अजवायन में आप काला नमक व काली जीरी बराबर मात्रा में मिलाकर पानी के साथ इसकी फक्की लें  | यह प्रयोग शरीर के अतिरिक्त फट को तेज़ी से कम करता है |
  • त्रिफला चूर्ण – त्रिफला चूर्ण भी शरीर के फैट को तेज़ी से कम करके वजन को कम करने में सहायता करता है | इसको को आयुर्वेद में संजीवनी बुटी  कहा गया है | त्रिफला चूर्ण बनाने ,प्रयोग विधि व उसके अद्भुत गुण जानने के लिए यहाँ  Click करें |
  • इसके अतिरिक्त अगर आप अपने वजन को नियंत्रित करना चाहते हैं तो आपको नियिमित व्यायाम करना चाहिए | साथ में योग-प्राणायाम का अभ्यास भी आवश्यक है | योग के यम-नियमों का पालन अगर आप करते हैं तो आपको अपनी जिंदगी के कभी वजन बढने की समस्या का सामना करना ही नही पड़ेगा |
  • भोजन संबधी नियमो का भी कठोरता से पालन करें | इसके लिए आपको भोजन संबधी नियमो की जानकारी होना आवश्यक है | क्या हैं भोजन संबधी नियम जिनका हर किसी को अपने जीवन में पालन करना चाहिए ? जानने के लिए यहाँ Click करें |